こんにちは、管理人のえぴおんです。
毎週金曜日は、管理人のRe:ダイエットの状況を報告します。
今週は順調に体重が減少しました。
| 日 付 | 体 重 | 体脂肪率 | 評 価 |
| 2023年4月7(金) | 80.0kg | 22.6％ | ↓ |
| 2023年3月31日(金) | 80.5kg | 22.3％ | ↓ |
| 2023年3月24日(金) | 81.8kg | 22.1% | ↑ |
| 2023年3月17日(金) | 81.7kg | 23.0% | ↓ |
| 2023年3月12日(日) | 83.3kg | 23.8% | ↓ |
| 2023年3月5日(日) | 84.2kg | 22.6% | → |
先週から500g減ということで順調に減量が進んでいます。
体重が減っているときは体脂肪率はなかなか減らない感じなのでこちらはそんな感じです。
いよいよ今週が80kg台最後の週になればいいのですが、さて、如何に！？
先週に引き続きしっかりと水分補給ができた週だと思いますので、やはりダイエットにおける水分補給はとても重要だと思います。
引き続きRe:ダイエットを継続していきたいと思います。
それではまた！
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