こんにちは、管理人のえぴおんです。
毎週金曜日は、管理人のRe:ダイエットの状況を報告します。
| 日 付 | 体 重 | 体脂肪率 | 評 価 |
| 2023年3月31日(金) | 80.5kg | 22.3％ | ↓ |
| 2023年3月24日(金) | 81.8kg | 22.1% | ↑ |
| 2023年3月17日(金) | 81.7kg | 23.0% | ↓ |
| 2023年3月12日(日) | 83.3kg | 23.8% | ↓ |
| 2023年3月5日(日) | 84.2kg | 22.6% | → |
今週は順調に体重が減少しました。
体脂肪率に関しては体内の水分量である程度、変化しますので「まぁ～こんな感じ」って状況ですね。
今週のうまくいった要因は、計画どおりの食事摂取と予定以上に水分をしっかりと補給できた点だと思います。しっかりとした水分補給はとても重要です。
引き続きRe:ダイエットを継続していきたいと思います。
それではまた！
コメント