こんにちは、管理人のえぴおんです。
毎週金曜日は、管理人のRe:ダイエットの状況を報告します。
今週はほぼ変化なしの週でしたね。
来週も大きな変化がなければ一回目の停滞期に入るかもしれないですね。
ただ、今週は試しに夜は納豆だけにして摂取カロリーをかなり抑えてみたのが裏目に出たかもしれませんので、来週はオートミールお茶漬けを復活して様子を見てみたいと思います。
それではまた！
| 日 付 | 体 重 | 体脂肪率 | 評 価 |
| 2023年5月19(金) | 78.8kg | 21.5％ | ↑ |
| 2023年5月12(金) | 78.6kg | 21.9％ | ↓ |
| 2023年5月5(金) | 81.7kg | 23.6％ | ↑ |
| 2023年4月28(金) | 78.7kg | 21.6％ | ↓ |
| 2023年4月21(金) | 79.4kg | 22.0％ | ↓ |
| 2023年4月14(金) | 79.9kg | 21.8％ | ↓ |
| 2023年4月7(金) | 80.0kg | 22.6％ | ↓ |
| 2023年3月31日(金) | 80.5kg | 22.3％ | ↓ |
| 2023年3月24日(金) | 81.8kg | 22.1% | ↑ |
| 2023年3月17日(金) | 81.7kg | 23.0% | ↓ |
| 2023年3月12日(日) | 83.3kg | 23.8% | ↓ |
| 2023年3月5日(日) | 84.2kg | 22.6% | → |
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